早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???

发布时间：2025-08-26 14:05:53 来源：神澜奇域无双珠唐家三少 作者：百科

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回复区

      吃饱饭是早饭不利于跑步的，容易导致胃下垂，晨跑晨跑建议在晨跑后半小时吃早饭比较合适。前吃多运动可以提高人体的比较身体素质，增加机体的好还后免疫力。
      

      晨练的时候要少吃饭，否则会引起腹痛等症状，由于晨练消耗能量，运动后吃好补充能量和水份。运动能够提高性欲和性功能是有依据的，跑步当然算运动了。
      

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