晚上睡觉不关灯，对身体有害吗？

发布时间：2025-08-26 14:05:52 来源：神澜奇域无双珠唐家三少 作者：综合

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      晚上不宜开灯睡觉，有害研究证实，晚上人在黑暗中才能有深度的睡觉身体睡眠，有灯光会干扰睡眠，不关不利于人的灯对代谢。
      

      你好！晚上睡觉不宜开灯，灯光的刺激，对人体也是异常的。开灯会影响睡眠质量，还可能会刺激神经，导致神经衰弱，还可刺激眼睛。建议你还是关灯
      

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